Sauna valimiseks oma maitse järgi peate arvestama mitmete teguritega: tervislik seisund, vastupidavuse aste, vanus. Traditsiooniliseks peetakse vannide jagamist kolme rühma - vene, türgi ja soome. Oma maitse järgi aurusauna valimiseks on oluline külastada neid kõiki ja analüüsida oma heaolu.
Vene saun
Vene vanni eripära on kõrge õhuniiskus ja suhteliselt madal temperatuur - kuni 60 kraadi. Pärast pliidile pääsemist tõstab vesi leiliruumi niiskuse 100% -ni. Vene traditsioonid tähendavad aktiivseid vanniprotseduure - harja kasutamist, matkad jõukudele, hüppamine jääauku. Võrdluseks - Soome vannide külastamine taandub riiulitel lebamisele.
Õige auruvarustus on vene vannis suure tähtsusega. Et kuumutamine toimuks ühtlaselt, tuleb vett toita väikeste portsjonite kaupa intervallide kaupa 10-15 minuti pärast. Kõva auru saamiseks suurendatakse vee hulka.
Türgi hamam
Türgi hamami iseloomustab pehmus ja niiskus. TTemperatuur ei tõuse üle 45 kraadi ja kogu ruum on ümbritsetud paksu auruga. Erinevalt vene ja soome vannidest ei oma Türgi saunad kehale dramaatilist mõju. Seetõttu sobib see hästi esmakordseks tutvumiseks leiliruumidega.
Türgi vannid on lubatud inimestele, kellel on probleeme südame-veresoonkonna süsteemiga. Need on ette nähtud inimestele, kes lahkuvad naha seisundi parandamiseks ja lihasluukonna tugevdamiseks.
Soome saun
Arvatakse, et Soome saun pärines vene omast, kuid oma olemasolu jooksul on see kogunud mitmeid erinevusi. Selle vanni eripära on see, et see ei kasuta auru. Siseõhk soojeneb kuni 90 kraadi, põhjustades intensiivset higistamist. Soome leiliruum ei hõlma massaaži harjaga, vee valamist ega muid vene inimesele tuttavaid protseduure.
Saun loob sobivad tingimused kuivkütteks, mis on kasulikud külmetushaiguste käes kannatavatele inimestele. Samuti aitab see koht kaasa reuma ja artriidi ravile ja ennetamisele.
Ebakonventsionaalsed valikud
Nende vannisaatjate jaoks, kes soovivad proovida midagi muud, on ka muid lahendusi. Üks neist võimalustest on Jaapani ofuro. Lühidalt öeldes on ofuro ristkülikukujuline saepuruvann, mis on valmistatud termopuust. Sellise vanni väike suurus võimaldab teil seda isegi korterisse paigaldada. Tervendava efekti saavutamiseks segatakse seedri või pärna saepuru aromaatsete ürtide või õlidega. Vanniprotseduuride kestus on 30 minutit.
Teine vähetuntud, kuid kaalumist väärt variant on Maslovi vann.. Selle töötas välja Nõukogude insener Maslov. Leiutaja eesmärk oli luua kõigile inimestele sobiv leiliruum. Temperatuur selles ei tõuse üle 50 kraadi ja õhuniiskus jääb vahemikku 10–50%. Leiliruumis on lihtne hingata ja soojustunnet pole. Seetõttu on lubatud külastada nii südame-veresoonkonna haigustega inimesi kui ka väikelapsi.