Mitte väga ammu üldse tervise ajakirjades oleme näinud artikleid rasva, või pigem selle hukatuslik mõju inimorganismile. Erilist rõhku pannakse sellele, et seda toodet tuleb välja dieedi eakate, sest rasva sisaldab suures koguses kolesterooli.
Kuid viimastel aastatel on avalikkuse tähelepanu kuulati Uus teave on põhimõtteliselt vastuolus meie vana teadmiste. Nüüd Internet on täis uusi pealkirju, kus rasva on mitte ainult peeta kahjulikuks toidu, vaid ka nimekirja kantud kohustusliku kasutamise eakate tooteid.
Me õppisime, et teadlased Euroopa riikides, pärast mitmeid katseid, järeldusele, et rasv on kasulik Rasvaainevahetuse keha ja tugevdab südame-veresoonkonna lihasteTänu selles sisalduva arahhidoonhappe.
Lisaks sellele See soodustab normaalset toote sapi ja nagu selgus, see asendab "halb" kolesterool "hea". Inimesed, kes regulaarselt tarbivad toit rasva, mitte kunagi silmitsi selline probleem, nagu ateroskleroos ja unustada kardiovaskulaarsete haiguste.
Loomulikult ei tule alla rasva ja süüa paksude Shmatov -
ainult väike tükk massiga üle 30 grammiSüüakse kord päevas, keha saavad. Soovitav on lisada dieeti, nagu keedetud peekon ja tavaline sool, vaid kõrnetele huvides tervise, ikka tuleb loobuda.Kuidas valida kvaliteetne toode?
Kõige maitsev rümba osa peetakse tagasi või küljele, rasva peaks olema valge peene liivapaberiga. Sõltuvalt isiklikke eelistusi, saab valida lihatüki kihiga, kus rasvakiht peaks olema 3 kuni 6 cm.
See on kõige parem süüa peekon juurviljade ja rukkileib - nende seotud tooteid, on parim imendub. Aga umbes natuke suhkrut ja saia, friikartulid kui garneering on unustada - nii toit "ansambli" ainult veelgi pingeid maksa ja keha ei ole hea ei too.