Paljude inimeste jaoks, kaubamärgi "40 aastat" on väga oluline. Umbes sel ajal, keha hakkab taastama, see ei ole nii palju jõudu, paljude organite ei tööta aktiivselt. Aga kui naised on teadlikud sellest, kui oluline eneseabi selles eas mehed solvavaks jälgimise oma tervise ja heaolu. Eriti terav probleem, kui vestlus toitumis- ja külastuste erinevate paari. Kuidas külastada vanni meeste pärast 40 aastat, loe edasi.
Saun meeste vanem kui 40 aastat
Muidugi, vanus ei ole need arvud range vastunäidustused külastada paari. Kuid vananevas organismis nõuab mõningast korrigeerimist harjumusi. Liiga kõrge temperatuur ja niiskus võib põhjustada tõsiseid rikkeid organismi süsteeme.
Külas bathhouses mehed vanuses sarnane külastate vannid lapsed - peaks olema meetme tähelepanu käitumist organismi ning järgida teatud eeltegevused:
Etapp 1. Enne kui lähed leiliruum sa pead minema soojas (mitte kuuma) dušš paar minutit või sääred kuum jalavann.
Etapp 2. Ärge püüdke leotage oma peaga, läheb leiliruum. Kui juht on veel märg, kasutada fööni ja täielikult kuivadele juustele. Võite kasutada spetsiaalseid vann kate.
Etapp 3. Ühe külastuse teha mitte rohkem kui 2-3 külastused leiliruum. Iga komplekt peaks kestma mitte rohkem kui 5 minutit.
On parem mitte istuda leiliruum ja pikali. See volikogu annab soomlased ja nad tõesti aru saunas. Kui tingimused ei võimalda paari vabadusi siis istuda ei sveshivaya jalgu. Kui avaldub esimese pot, minge garderoobi ja puhata umbes 5 minutit. Alles pärast sellist lühikest puhkust, saate naasta leiliruum ja minna protseduuri luud.
TÄHTIS! Nr ekstreemsport nagu hüpates basseinile või lumi kohe pärast paari. Järsud temperatuurimuutused takistavate Suvalisest organismist (sh noorte).
Kui te tunnete nõrkust, iiveldus, pearinglus, kohe lahkuda vann, mine ruumi keskmine temperatuur ja aeglaselt jahtuda. Paljud võtavad need sümptomid nagu midagi õigesti, nad ütlevad vann rahustab. See ei ole märk lõõgastust ja suutmatus tähiste veresoonkonna süsteemis.
See oli ka hea mõte küsida oma olemasolevaid krooniliste haiguste. Näiteks kui sul on juba isegi minimaalsete variatsioonidega kardiovaskulaarse süsteemi vajadust minna vanni ettevaatusega või mitte osaleda üldse. Sama kehtib kannatavate inimeste veenilaiendid.
Ülejäänud ruumi aitab toetada keha ja vaimu heas korras, kui me läheneme küsimusele külastate leiliruum vastutav ja luure.