võtta alkoholi
Matk vannis ja saada alkohoolset jooki tunduvad lingid ühe ahela, kuid tegelikult see nii ei ole. Alkohol ja aurusaun tuba - "koostisosad", mis ei tohiks omavahel kombineerida.
Kõrgendatud temperatuuridel, sobivalt töötab rikkerežiimile taustal allasurumisega. Vastuvõtmine alkoholi tulemuseks laienemine ajuveresoontes. Sest hea mees, selline olukord võib lõppeda arütmia ja algajale - südameatakk.
Söö loomset päritolu toidu
Aurusaunas inimestel erinev seedimist. Bakterid, mis elavad soolestikus, hakkavad kasvama kiiresti, mis viib muutusteni mikrofloora. Kui pärast vanni on kõht seedimist liha, juustu ja muid piimatooteid, ärritus ta kindel.
Jahutati pärast vanni
Keeld karastamine viitab ainult neid inimesi, kes on hiljuti olnud haige. Iga jahutus - löök keha, mis nõrgenenud immuunsüsteem ei suuda toime tulla. Kiired muutused kehatemperatuuri ei soovitata patsientidele, kellel on probleeme südame või veresoonte.
Külmas keskkonnas laevade vähenenud, mille tõttu valmistunud ujuja võib uimane. Kastetud külma veega on soovitatav ainult juhul, kui isik vajab karastamist.
Kasutage dekoratiivkosmeetika
Meik pärast külastavad vannid - ühine viga, mida naised. Kosmeetika ei ole võimalik teha palju kahju, kuid see võtab ära kõik ravivat toimet, et Bath on nahal.
Kui aurutatud poorid avatud, mis algab puhastusprotsessi epidermise. On selle protseduuri lõpetamist, naha võtab paar tundi. Kui sel hetkel naha kohaldada kiht kosmeetika, poorid ummistunud ja naha ei saa hingata.
hooletusse vee
Kui külastate aurusaun tuba ja pärast, et see on oluline hoolitseda vee kogus organismis. Aurutamine Kui inimene kaotab palju vedelikku, mis on vajalik, et säilitada tasakaalu. Loobumine sellest reeglist on võimalik tuua dehüdratsiooni.
Selle joogi tavapäraste mineraalvett, kalja, mahlade ja puuvilja põhised puljongipreparaadid. Iga kokteile, kus on olemas alkohol välistatud. Alkohol ainult kiirendada kuivatamist.
Ignoreeri soovitatud külastavad
Üks kõige sagedamini toime vigu vann fännid tülgastus. Steam saab parandada nii tervise ja kahjustada teda. Kui temperatuur tasakaalu ei ole järgitud, mees manifest sellised sümptomid:
· Peapööritus;
· Üldised nõrkus;
· Iiveldus ja oksendamine.
Iga tüüpi auru annab aega vannis ravi. Vene vann, mis ei kahjusta tervist saab aurutatud 7 minutit Soome saun - 10 minutit, Roman aurusaun - pool tundi.
Külasta leiliruum mitu korda
Korduv aurutatud on lubatud ainult terve ja sobib inimesele. Pärast protseduuri on oluline hinnata nende seisukorda. Kui keha on kaetud ebaühtlane punased laigud, see on märk sellest, et sa pead minema ei aurutatud uuesti. See sümptom näitab vereringehäired ja / või siseorganeid.