Sisu
- 1 # 1 - mõju ajule
- 2 # 2 - kahjustab tervist
- 3 # 3 - "ebatervislik" siirup
- 4 # 4 - suur hulk friikartulite koostisosi
- 5 # 5 - muud ebatervislikud kiirtoidukaubad
Tänapäeval eelistab suur osa inimesi süüa kiirtoidukohtades, nn kiirtoitudes. On neid, kes räägivad neist positiivselt, kuid paljudele ei meeldi selline toit üldse. Nad peavad sellist toitu kahjulikuks, mis on täiesti tõsi. Siin on 5 fakti kiirtoidu ohtlikkuse kohta.
# 1 - mõju ajule
Uuringud on kinnitanud, et kiirtoidus on palju suhkrut ja rasva. Kui tarbite pidevalt ebatervislikke toite, siis on aju verevool järk-järgult häiritud. Töödeldud ja praetud toidus leiduvad rasvhapped saadavad ajju signaale, mis omakorda ei suuda isu kontrollida. Kuigi inimene on just kiirtoitu söönud, tunneb ta end ikkagi näljasena.
Kiirtoit. Foto: yasen.su
# 2 - kahjustab tervist
Kiirtoidud rikkad küllastumata rasvad võivad põhjustada:
- rasvumine;
- südamehaigus;
- kõrge kolesterool;
- ateroskleroos;
- diabeet.
Kui sööd sellist toitu sageli, pakutakse terviseprobleeme. See sisaldab palju toidulisandeid. Kui sööte kiirtoitu rohkem kui 2 korda nädalas, halveneb oluliselt ainevahetus ja seedesüsteemi töö.
Palju kiirtoitu. Foto: syl.ru
# 3 - "ebatervislik" siirup
Inimene on isegi pärast kiirtoidukohtades topeltosa gaseeritud vee joomist janune. Põhjus on see, et tootjad segavad maisisiirupit jookide magusamaks muutmiseks. See sisaldab palju fruktoosi, mis asendab suhkrut. Tänu siirupile on jookide maitse palju parem, kuid see mõjutab halvasti hambaemaili, mao limaskesta ja muid olulisi elundeid.
Rämpstoit. Foto: s1.1zoom.me
# 4 - suur hulk friikartulite koostisosi
Friikartulites on lisaks põhitootele igasuguseid:
- lisandid;
- rasvad;
- maitsetugevdajad.
See toit on kõrge kalorsusega ja sisaldab palju süsivesikuid. Keskmine portsjon sisaldab 400 kcal. Friikartulite ülekasutamisel võite väga hästi saada. Toode sisaldab kahjulikke transrasvu, mis kahjustavad immuunsust ja põhjustavad tõsiste haiguste arengut.
Enne toiduvalmistamise alustamist piserdage kartulit rohke vürtside ja soolaga, mille ülejäägi tõttu rõhk tõuseb, tekivad südameatakk ja insult. Friikartulite oht on ka kantserogeenide olemasolu.
Friikartulid. Foto: smolnarod.ru
# 5 - muud ebatervislikud kiirtoidukaubad
Liha, enamasti mitte parima kvaliteediga, mida kasutatakse hamburgeri valmistamiseks, sisaldab palju rasva ja kaste sisaldab säilitusaineid. Kukkel on kõrge kalorsusega toode. Seda küpsetatakse 1. klassi jahust, milles puudub toidukiud. Pärast selle söömist tõuseb veresuhkur.
Hamburger. Foto: restorankirov.ru
Teine ebatervislik toit on hot dog. Need toidud sisaldavad palju kaloreid, kolesterooli ja rasva. Vorstis on palju tärklist ja soja, värvus saadakse toidukeemiliste värvainete kasutamisel. Hot dogide jaoks kasutatav majonees ja ketšup sisaldavad palju säilitusaineid ja toidu koostisosi. Kõik need komponendid koos nende sisuga toodete pideva kasutamisega on kahjulikud inimeste tervisele.
