(!)Telli meie kanal Zen >>IDEAS FOR LIFE| NOVATE.RU<
Mõnikord vaadates video intervjuu väljapaistev spetsialist tõsine teleprogrammi ei saa me ei tea hetkel nali, ta kuulis, et nõud, et meie emad ja vanaemad (ja mitte ainult!) meile esitatud kõige, et ei on kasulik, on tegelikult väga kahjulik keha. See materjal on 5 debunked populaarne müüti väidetavalt terve tassi.
1. Supp liha ja pasta / kartulid
Juhtkiri Novate. Ru mõistab, et hõlmata supp kartuli ja myasko kahjulike soojad toidud keelduda neid üle 30, nagu ka paljud esindajad tugevam sugu, mis on tundmatu tee spordisaalid. Kuid kahjuks protsessi samaaegset toiduvalmistamise liha (valk toit) ja kartul või pasta (kiire süsivesikuid + Tärklis + jahu) pöördub kuulsa "vanaema sytnenky supp" suur osa vedelast hamburger. See supp ei ole palju erineb keedetud pelmeenid. Selle kasutamine viib puhitus ja kõhukinnisus.
Ükskõik kui valus see on realiseerida, kuid välimus supp liha ja kartul (hiljem - isegi pasta) - nähtus puhtalt Nõukogude ja see oli seotud näljane aeg-ajalt ajal Suures Isamaasõjas ja pärast seda. Toit oli vähe, nii et naise ja ema eel-, post- ja põlvkondade sõdurid on püüdnud teha kättesaadavaks toodete kõige vasta tassi küllastatud pere toitjad. Ja jubedalt kahjulik supp pärineb.
Sõnatus reegel kõik väärt kokad on õpetus: Supp peaks olema kas liha või köögivilja. Õige variatsioonid on supid (ainult liha lubatud lisada terveid sibulaid maitse, kuid mitte sööki), taimne supid (Ainult köögiviljad ja kartulid antud juhul oletame), supid (kartul, hernes, lisaks piimatooted ja sibul jne). Äärmuslikul juhul saab teha suppi kana ja külmutatud köögiviljade segude ilma kartulid sisu - see on suhteliselt toidu valik kogu perele.
2. Kotlettide hakkliha lisandiga teravilja
Hakkliha, lisaks pagaritoodetele - teise lapse sõjajärgsel ajastul, kui hooldajad pidid sööda posytnee. See on väga kummaline, et Iga tunnistab kahjulikkust hamburger Patty ja siin, praetud pannil sisaldava segu 20-30% rullid ja 70-80% liha, hamburger tunda twin prügi.
Lisaks liha täitematerjaliks on lubatud lisada toores sibul ja vürtsid maitse. Rohkem täitematerjaliks midagi ei tohiks olla. Muidu Chop muutuda hot dog või võileiva. Praadimiseks taimeõli pannil - ja nii see on piisavalt, "kantserogeense protsess." Ei tohiks raskendada olukorda veelgi ja lisades pagaritooteid.
3. pakendatud mahlad
Meie arvates müüt kasu pakendatud mahlad podzaderzhalsya 21. sajandil. Kui ema ja vanaema supermarket rääkinud oma lastele midagi "Ärge võtke neid kiipe halb, parem võtta mahla kasti!"Mul on Novate autorid. Ru on tõsine kahtlus, et kahjulike kiibid pakendatud mahl. Lõppude lõpuks, arvestades suhkru kogust mahla nagu looduslik säilitusaine odav, võite rahulikult Väide, et joogi klaasi mahla pakendist on samaväärne allaneelamine 4-5 teelusikatäit valge Granuleeritud suhkrut. Aga mitte krõbe!
Ainus variant kasulik mahla värskelt pressitud (kas käsitsi või automaatselt mahlapress) mahla või värske. Kuid tuleb märkida, et Värske veel kunagi asendada selle kasutamiseks värske puu- ja köögivilja, mahla sisaldab vitamiine, kuid ei ole tahke kiud tselluloos, mis on oluline seedimisele inimene. Värske mahlad võib olla üks teenindavad päevas, kuid see tuleb säilitada 2-3 portsjonit toores puu-ja köögivilju päevas.
4. Piimaga puder
Jah, jah, sa ei usuks, kuid jällegi, meie vanaemad ja sõjajärgse korda. Ise dolgousvaivaemymi teravili süsivesikuid, seega on kasulik ja toitev. Aga kui sa kokk neile lisaks piimatoodete asemel hea saame üledoosi gluteeni ja gluteeni loomulik, ning selle tulemus on seedehäired, kõhukinnisus ja gastriit.
Keeva piima hävitab kõik kasulikud omadused teravilja. Võrdle see protsess võib olla keeva veega: puhas joogivesi - kasulik, keedetud vett - kasutu ja surnud, on hea ainult zapivaniya tabletid. Sama juhtub teravili. Seega kasulik valik putru hommikusöögiks - mitte Hercules nõudes keetmine helbed, täideti keeva veega. Veelgi kasulik variant - toores kaerahelbed, täis jogurtit. Neutraalne valik - putru, keedetud ainult vees (sool on lubatud lisada maitse).
5. Heeringa all kasukas
See roog on paljude lemmik ajal grand peol ja pidustused (nagu uusaasta või sünnipäev). Ja sa tead, kuidas see tundus? In post-revolutsiooniline restoranid 1918. aastal sain sellise probleemi: kuidas toita proletariaadi kes tellimusi natuke liiga palju viina ja kiiresti hmeleet? See roog kasutati ultrasytnaya eelroog, mis aitas saada koju jala pere hooldajaid proletariaadi. Salat oli lahkelt maitsestatud Prantsuse majoneesikastmega (kas märk suhtes loojad Prantsuse kodanlik revolutsioon või, vastupidi, on meeldetuletus välise vaenlased enamlased, Entente, mis sisaldas ja Prantsusmaa). Nimi tassi oli asjakohane: "šovinism ja langus - Boikott ja Anathema" ja lühendatud - "SH.U.B.A.".
Kui sa tõesti nagu kombinatsioon maitse keedetud peet ja heeringas, siis kasuta neid kahte toodet oma puhtal kujul (koos, kuid eraldi), lisamata ansambli majoneesi ja keedetud kartulid, et vältida gastroenteroloogiaosakonna osakond kohaliku haigla.
Teema tervisliku toitumise jätkab materjali 5 hommikul joogi harmoonia ja elujõudu.
(!)Telli meie kanal Zen >>IDEAS FOR LIFE| NOVATE.RU<
Allikas: https://novate.ru/blogs/260119/49234/