(!)Telli meie kanal Zen >>IDEAS FOR LIFE| NOVATE.RU<
Mis ärkab meid hommikul äratuskell parem, tugevam kosutab hinge ja laadimise kohta positiivse pohlesche hommikul uudiseid? Just kohv, must ainult. Magama ja ei ole aega tassi? See on parem juua vähemalt viis tööd. Lõppude lõpuks, kui sa vahele hommikukohvi tagajärjed ei pruugi olla liiga meeldivat ...
Joomise harjumus kohvi liitrit kantud nii sügavale elu tänapäeva inimene, et kujutada oma päeva ilma selleta on lihtsalt võimatu. Tundub, muidu pool täiskasvanud elanikkonnast planeedi oleks sünkroonis uinus tööd. Aga kofeiini - salakaval asi. Märkasime, et kuskil lõuna paiku järsult halvenenud meeleolu, letargia jõudnud tippajatariifide, kulmineerudes ootamatu peavalu? Õnnitleme: teil on break-up! Muide, sa ei unusta juua hommikukohvi?
Selgus, et rikkumise tavaline "kofeiini rütm" võib tekitada väga reaalne purustamine. See on järeldus, teadlased Johns Hopkinsi Ülikoolis. Kuigi kohvi ei põhjusta sõltuvust tavapärases tähenduses (alkoholi või narkootikumide), joogi See stimuleerib veresoonkond millele viimane kiiresti kohanenud, kergelt muutvate rütmis. Ja kui ta ei saa teise "annus", siis hakkab mässama. Kuna kofeiini täielikult organismist eemaldada ainult (keskmiselt) 24 tunni pärastSiis "purustamine" algab umbes päev pärast hävingut viimase juua tass. ja tema tipp segment moodustas 20 kuni 50 tundi söömata kohvi.
Peavalu ja nõrkus - kõige sagedasemad sümptomid "kofeiini kõrvaldamine". Kuid mõningatel juhtudel, reaktsioonid tekivad ja hullem, sealhulgas tugev iiveldus ja lihaskrambid. Midagi?
Hea uudis on see kogu ise läbi... 2-9 päeva. Või peaaegu kohe pärast tassikest lõhnav doping. Muide, "break-up" juhtub mitte ainult innukas kohvi inimesi, kes korraga tühjendada kohvimasina kontoris. Aga mõõdukad tarbijad, neelavad annus umbes 100 mg kofeiini päevas - näiteks üks tass hommikusöögi.
Nii praegu mõtlema, kas vahele kohvi. Võibolla see on parem mitte alustada joomist seda? Riigikassa argumendid - 7 meeldetuletus juua liiga palju kohvi.
(!)Telli meie kanal Zen >>IDEAS FOR LIFE| NOVATE.RU<
Allikas: https://novate.ru/blogs/101217/43992/