Linaseemned on maagiline dieettoit, mitmesuguste vitamiinide ladu. Need sisaldavad valku, kiudaineid, magneesiumi. Need aitavad kaasa kaalulangusele, vähendades inimese isu.
Seemnete töötlemisel õliks lenduvad kiud ja magneesium. Kuid ikkagi on linaõlis palju kasulikke aineid, mis võivad parandada inimeste tervist ja kaitsta teatud haiguste eest.
Selle koostises olev õli sisaldab rasvhappeid, mida meie keha nii palju vajab.
Muidugi on linaseemnete mõju inimeste tervisele soodsam, kuid linaseemneõli aitab vältida ka mõningaid ebameeldivaid terviseseisundeid:
1. Linaseemneõli vähendab halba kolesterooli
Uuringud on näidanud, et regulaarne linaseemneõli tarbimine vähendab kolesterooli naastude tekkimise ohtu veresoonte seintel;
2. Võimalik, kuid tõestatud, et see ei aita vähi vastu võidelda
Katse viidi läbi loomadega. Linaseemneõli pidurdas vähirakkude arengut, seda võimalust polnud inimestel selle haiguse vastu võitlemisel veel katsetatud;
3. Nahk läheb paremaks
Võttes linaseemneõli pidevalt, muutub nahk elastsemaks, vähem vastuvõtlikuks erinevatele ärritustele;
4. Linaseemneõli kaitseb progresseeruva diabeedi eest
Selle kohta pole arstiteadusest täielikke tõendeid. Kuid uuringutes suutsid linaseemneõli supilusikatäit võtnud inimesed stabiliseerida ja vähendada veresuhkru taset ning need, kes jõid rohkem õli, suutsid ainult stabiliseeruda, kuid mitte madalamal tasemel;
5. Vähendab erinevate põletike taset kehas
Uuringud on näidanud, et ülekaalulistel inimestel toimib see antibiootikumina;
6. Parandab veresoonte ja kogu kardiovaskulaarse süsteemi tööd
See hetk saavutatakse inimeste rõhu vähendamise ja normaliseerimisega, samuti anumate endi seisundi parandamisega. Linaseemneõli võtvate inimeste anumad muutuvad elastsemaks ja tugevamaks;
7. Parandab seedesüsteemi ja mao toimimist.
Kui seedimisega on probleeme, aitab see teie kõhtu, kui on probleeme väljaheitega, ja siin tuleb see appi, normaliseerides seedesüsteemi toimimist. Selle kõige juures tuleks positiivse efekti saamiseks linaseemneõli tarbida mitte rohkem kui 15-20 milliliitrit päevas.
Samuti on linaseemneõlil kahjulikke tagajärgi ja olukordi, kui te ei pea seda jooma:
1. Rase. Laps võib sündida enneaegselt;
2. Alla 16-aastased lapsed;
3. Uued emad rinnaga toitmise ajal;
4. Inimesed, kellel on halb vere hüübimine;
5. Enne operatsioone.
Linaseemneõli võtmine on täiesti lihtne, nagu te ilmselt juba aru saite, peamine on mitte üle pingutada. Seetõttu on üks supilusikatäis hommikul täiesti tavaline annus.
Kuna linaõli ei saa igaüks võtta, on tüsistused võimalikud, siis enne selle tegemist pidage nõu arstiga.
Kogu tervis ja kohtumiseni!