Vanni eelised naistele
Vannil on mitmeid positiivseid omadusi, mis võivad muuta naise keha ja tugevdada tema tervist. Leiliruum mõjutab kogu keha kompleksselt, aktiveerides ainevahetusprotsesse.
Nahk
Regulaarsed vannid aitavad naistel nahka toonuses hoida. Kõrgel temperatuuril avanevad poorid, mis aitab keha puhastada. Selles küsimuses on riigi aurusaun suurepärane konkurent parimatele spaasalongidele. Massaažid ja aroomiteraapia on mõeldud vanni tervendava efekti tugevdamiseks.
Vanniprotseduurid soodustavad nahka noorendava elastiini tootmist. See funktsioon võimaldab näonahal taastuda ja arendada "immuunsust" vanusega seotud muutuste suhtes. Regulaarsete aurusauna külastuste korral kortsud siluvad ja nahk omandab tervisliku värvi.
Vahetusprotsessid
Aurusaunas toimub higistamine intensiivses kiirendatud režiimis. Tänu sellele puhastatakse keha mitte ainult toksiinidest, vaid ka liigsest vedelikust. Pärast vedeliku vabanemist tuleb pööre rasvkoesse. Kuumuse mõjul nad lagunevad ja seda protsessi saab aidata harja abil.
Psühho-emotsionaalne seisund
Vannil on rahva antidepressandi staatus ja seda põhjusega. Leiliruumis keha lõõgastub - sama juhtub ka psüühikaga. Sauna kasutamine aitab vähendada stressi ja ärrituvust. Veeprotseduurid aitavad ka unetuse vastu. Tuleb meeles pidada, et enne magamaminekut on ebasoovitav supelda - selleks on mõeldud päeva esimene pool. Eeterlikud õlid ja ravimtaimede keetised on mõeldud lõõgastava efekti parandamiseks.
Immuunsus
Keha põhjalik soojenemine aktiveerib lümfi liikumise, mis toimub normaalsel temperatuuril aeglaselt. Kiirenenud lümf mobiliseerib keha jõud ja ei toimi halvemini kui C-vitamiin.
Seetõttu on soovitatav külastada aurusauna inimestele, kes põevad sageli külmetust ja grippi. Haiguse esimeste sümptomite ilmnemisel on aurusaunas käimine keelatud - vanni saab minna ainult "hea tervisega".
Naiste vanni kahjustamine
Korralikult ettevalmistatud vann ei kahjusta tervist - ei naistele ega meestele. Leiliruumi külastamise piirangud kehtivad paljude haigustega inimestele, sealhulgas:
- südame- ja kardiovaskulaarsüsteemi haigused;
- neeru- ja maksahaigused;
- üldine ateroskleroos;
- venoosne puudulikkus;
- pahaloomulised kasvajad;
- hepatiit;
- maohaavand ja muud seedetrakti ägedad patoloogiad;
- ekseem.
Sageli esitatakse küsimus selle kohta, kas rasedad naised saavad käia saunas. Arstid nõustuvad, et kui naine ei lase kehal üle kuumeneda ja võtab arvesse kõiki suplemisprotseduuride reegleid, on tema tervis ohutu - nagu ka lapse tervis.
Kuidas tugevdada vanni tervendavat toimet
Koorijad - naiste ustavad abistajad võitluses naha sageduse pärast. Vanniks sobivad nii ostetud kui ka omatehtud võimalused. Kuna nühkimist on lihtne teha, võite sellele tegevusele pühendada 5-10 minutit oma ajast. Selleks vajate:
- 3 tl jahvatatud kohv;
- 3 tl dušigeel;
- 1 tl oliiviõli;
- 2-3 tilka eeterlikke õlisid (valikuline).
Kõik komponendid on segatud. Valmis segu kasutatakse 1-2 nädalat, mille jooksul seda hoitakse külmkapis.
Tselluliidi vastu võitlemiseks on soovitatav kasutada soolameetodit. See koosneb mitmest etapist:
- mine leiliruumi 4-5 minutiks, nii et keha harjub temperatuuriga;
- lahkuge aurusaunast 5 minutit, võtke massaažikinnas ja jäme sool;
- niisutage vannis kinda vees, kastke see klaasi soola ja jaotage ringjate massaažiliigutustega probleemsetele aladele.
Massaaži tehakse kolm minutit. Aurune nahk on tundlik, seetõttu tuleks toorsoola kasutada ettevaatlikult.