Saun on koht, kus tervis taastub ja hing puhkab. Kuid aurusauna tugevdavat toimet täiendavad mitmed vastunäidustused, mis kehtivad ennekõike täiskasvanutele.
Täna räägime 40-aastase piiri ületanud meeste vanni positiivsetest ja negatiivsetest külgedest.
Närvisüsteem
Vannil on närvisüsteemile rahustav toime ja see on looduslik "antidepressant". Emotsionaalset ja vaimset stressi leevendab kokkupuude kõrgete temperatuuride ja aromaatsete õlidega.
Sellisel juhul peaksid 40-aastased mehed järgima vanni režiimi. Eksperdid soovitavad 80-kraadises aurusaunas viibida mitte kauem kui 15 minutit. Selle reegli eiramine põhjustab peavalu ja häirib und.
Nahk
Vanusega muutub nahk niiskuse kadumise tõttu vähem elastseks. Vann stimuleerib higistamist ja soodustab naha intensiivset niisutust. Aurustamine toimub kehatemperatuuril kuni 41 kraadi.
Kõrge temperatuuri liigsel kasutamisel on vastupidine mõju. Lisaks kuumarabandusele saab inimene higistamise lakkamise tõttu arvukalt turseid. Keskealistel meestel ei soovitata enne vanni külastamist palju niiskust juua. See meetod ei suurenda visiidi efektiivsust, vaid suurendab ainult neerude koormust.
kuseteede süsteem
Vanni ei näidata asjata inimestele, kellel on teatud neeruprobleemid. Tsüstiidi, urolitiaasi, nifriidi korral aitavad aurusauna regulaarsed külastused teie heaolu parandada, vähendades naatriumi eritumist uriiniga ja tõhusat higistamist.
Samal ajal on vann kategooriliselt vastunäidustatud neerude põletikuliste protsesside käigus. Kõrged temperatuurid halvendavad ainult üldist seisundit. Kõik neerufunktsiooni ja neoplasmide rikkumised lõpetavad järgmised aurusauna reisid.
Seedeelundkond
Vann mõjutab seedetrakti organeid kõrgel temperatuuril. Kuumus suurendab neurovegetatiivset reaktiivsust ja parandab seedetegevust. Leiliruum aitab suurendada motoorika, sekretsiooni ja ainevahetusprotsesside normaliseerumist.
Ägedate ja alaägedate haiguste korral on sissepääs supluskohta suletud. Nagu juba mainitud, provotseerib kõrge temperatuur ainult põletikku. Samuti ei soovitata saunas käia väljaheidete häirete või mürgistuse korral.
Kardiovaskulaarne süsteem
Vannis aurutamine ja jääaugus edasine kõvenemine võtavad osa südame-veresoonkonna lihase tugevdamisest. Kontrasttemperatuuri kasulik mõju veresoontele parandab verevoolu ja vähendab südamehaiguste riski.
Kasuliku asemel kaasneb vasodilatatsiooniga ka keha oht. Mehed, kes on avastanud tahhükardia, hüpertensiooni või südamepuudulikkuse nähud, peaksid olema vanniprotseduuride suhtes väga ettevaatlikud. Kõvenemine võib põhjustada anumate purunemise ja lõhkemise.