Praegu lõpuks tuli mood tervislikud eluviisid ja õige toitumine, nii et ma otsustasin "filter" oma dieeti, et kaotate mõned ekstra kilo ja hoolitseda oma keha.
Ja jälgida minu näide, mu kodu on nüüd alustanud ka tee tervisele, on piiratud nende toitumine arv "tühi" kaloreid ja rasva. Kõige soovitud pärast tassi meil nüüd - cheesecakesMis on koostatud vaid paar minutit ja seejärel pakkuda "annus" lõbus lõunaks. Kõige tähtsam - nad toovad kasu ainult keha, sest see on toodetud kõige kasulikum, madala kalorsusega, ja samal ajal rahuldada. Jagan teiega selle imelise retsepti - kodujuust armastajad kindlasti hindan seda!
Peamine põhimõte hea toitumine - asendamine "kahjulik" tooteid kasulikum, kuigi maitse lõpliku toidu sel juhul on sama. Esimene koostisosa, mis on modifitseeritud, sain juustu - olen kasutanud osta ainult kodus, kuid see on siiski maitsev, kuid see on väga julge, mis ei ole hea. Nüüd ma lülitatakse kergem oma liiki - 5% kauplustes maitse ei ole halvem külas tema "vend", kuid see sisaldab palju vähem rasva ja vähem kaloreid.
Järgmine - suhkur. Jah, ma ei saa kiidelda, et mitu kuud on vähendanud selle lisaaine kasutamist nulli, pealegi ma ei tunne puudust magus - asendage see banaanid, datlid ja mesi. Cheesecakes ei lisa suhkur, liiga - siis juba oma plaadi, saate vala moos, või jogurt - noh, selgub väga maitsev.
Ja lõpuks, jahu - nüüd ma ainult kasutada täistera, pikk hüljatud jahu. Leitakse kasulikud korda normaalne ja on praktiliselt identne tema meeltmööda.
Cheesecakes kokk järgmiselt: 500 g juustu ühendada 1 - 2 muna ja 2 spl. l. jahu, segati hästi massi ja siis levitada seda lusikaga kuumutatud pannil võiga.
Fry cheesecakes kuni ilus kuldpruun ja seejärel kohe teenida. Soovi korral tainas saab lisada peotäis rosinaid või suhkrustatud puuviljad - veelgi maitsev ja mis kõige tähtsam, mitte vähem kasulik.