Juba aastaid ma arvasin, et toitumine - see on alati maitsetu, unappetizing ja mittesöödav, aga kui Ma leidsin retsepti toidu salat, Ma mõistsin, kui vale. See hõlmab üsna erinev, toitev ja mis kõige tähtsam, maitsev koostisainete et kiiresti küllastada keha ja rahuldada oma nälga.
Ainus väike hoiatus esineb toitumine - saavutada häid tulemusi see salat (ja ainult temaga) pead sööma 10 päeva - see on, kui palju kulus mul aega vähendada oma talje 3-5 sentimeetrit. Joomine on lubatud ainult puhastatud vesi ja aeg-ajalt saab endale tee meega.
Et see salat toitumine peame:
Kanafilee - 250 g,
Punapeet - 2 tk.
Juustu - 50 g
Sibul - 2 tk.
Keedetud muna - 1 tk.
Valmis salat riides spetsiaalse kastmega, mis on valmistatud jogurt, sidrun, mädarõigas, sool ja pipar.
Et hakata keema kana ja peet. Sel ajal saate peeneks hakkida sibul ja riivi keedetud muna ja juustuga.
Kui liha ja peet on valmis, viil filee väikeste ruutude ja peet rest. Sega kõik koostisosad kaussi ja süüa kaste - 100 grammi jogurtit segada sidrunimahl, mädarõigas ja sool, keskendudes maitse.
Ühendage salati ja kastmega, ja võite alustada maitsega - roog on valmis sööma.
Peamine põhimõte kaalukaotus abiga see salat on, et see peab olema seal väga kaua, hoolikalt närimine. Just sama, ja seetõttu tekib tunne küllastustunde, vaatamata asjaolule, et keha saab kalorite defitsiit.
Näiteks mul õnnestus kaotada ainult abil seda salatit, kui selgub, et maitsev, et pärast söömist käsi isegi mitte huvitatud kahjulike ja kõrge kalorsusega toitu.
Niisiis, soovitame tungivalt ravida ennast Nami - kuid rõõmu õhtusöök saad ka kena boonus - kaalukaotus ja vähendamine sentimeetrit vöökoht.