HLS järgijaid märkida, et reise vannid ja Klistiir on kasulik mõju organismile. Aga see on tõesti? Ja kuidas muutused temperatuuri mõjutaks valmistunud inimene?
Külas vann
Sageli vanni protseduuride hulka visiidi leiliruum ja seejärel sukeldudes font või dušši. Arvatakse, et üleminek soojust külma on tugevdamise mõju organismile, aitab võidelda toksiinid ja tugevdab immuunsüsteemi.
Tegelikult, kõik on kasulik, kuid mõõdukalt. Niisiis, teadlased on kinnitanud, et külastada vann vähendab südamehaiguste riski. Aga samal ajal, inimeste esinenud südamehaigusi, nagu kampaaniad leiliruum võib olla ohtlik. Nii et kui teil on midagi ebameeldivaid aistinguid paar matka vannis tuleb ära visata.
Kui räägite sukeldumine basseinis külma veega kohe pärast paari, see on üldiselt eluohtlik. Muide, sama kehtib ka esimese matka randa, kui õhk on juba kuum ja vesi tiigis ikka külm. Nagu märkis teadlased, keha ajal külma vette läbib selliseid aistinguid:
- Šokk külm. Selle tulemusena südames hakkab kiiremini lööma.
- Reaktsioon sukelduma. Süda püüab aeglustada säästa hapnikku.
Selle tulemusena südames krahhivate eeldavad arütmia. Ja ta omakorda võib põhjustada surma.
Nii et pärast sauna on parem võtta soe dušš, võimaldades organismil kohaneda madala temperatuuriga.
vahelduv dušš
Klistiir on vaheldumisi muutust vee temperatuuri kuum külm ja vastupidi. Arvatakse, et selle tehnika võimaldab leevendada immuunsüsteemi, mis vähendab ohtu nakatuda nakkushaigustesse.
Nagu eksperdid selgitavad, parandada üldseisundi ja kardiovaskulaarsüsteemi tegelikult läbimas muutusi vee temperatuuri. Seega mõjul külma veega laevad hakkavad vähenema, et kaitsta keha soojuskadu. Seejärel mõjul kuumaveeanum, vastupidi, laiendatud, et vältida ülekuumenemist keha. See kitsendades-laiendades ja viib tugevdamist südamelihas ja veresooned.
Kuid keha järk-järgult harjutama dušš korras. Esialgne temperatuuride vahe peaks olema minimaalne, suurendades järk-järgult. Järsk muutus soojust külma võib põhjustada rütmihäireid. Lisaks vesilahuse intervallidega tuleb samuti minimeerida ja täpselt suurendada.
Kasulik info? Ära unusta Nagu ja tellida!
Allikas: https://banya-expert.com