Ma olen kindel, et paljud on kuulnud, et paari erinevaid on väga kasulik nahale. Aga samal ajal sa kindlasti kuulnud, kuidas sa pead olema ettevaatlik saunad ja vannid, kui nad kahjustada veresooni ja südame. Kus on otsida tõde sellisel juhul? Üks asi on kindel - kasuks vanni on tõesti suur, ja mõistliku lähenemine ärile on hindamatu. Miks peaksite külastama vanni sagedamini lugeda.
Tugevdamine südame ja veresoonte
Paljude jaoks võib see olla vastuolus ühiste veendumust, et paar on negatiivne mõju südame-veresoonkonna süsteemi. Ja see on tõsi, kuid ainult inimestele nõrk laevade istuda keemistemperatuur (sõna otseses mõttes) vanni tund või rohkem. Selline järsk temperatuuri langus ei suuda taluda isegi suhteliselt terve laeva.
Kuid mõõdukate vann võivad tugevdada nõrka kardiovaskulaarse süsteemi, parandada vereringet, leevendada spasmid. Regulaarsed külastused vanni (lühikest aega) aitab järk-järgult õpetada kardiovaskulaarse süsteemi. Aga kõigepealt nõu oma arstiga, vaid ta saab täpselt teada, kas sa peaksid kasutama saun.
See annab müorelaksatsiooni
Viibimise ajal Vene aurusaun puidule, kogunenud lihaskoe, uureat ja piimhapet algab kõrvale ja lõpuks kaob täielikult. Lihased muutuvad elastsemaks, krambid minema, seal on terve tooni ja liikuvust. Täiendav eelis on kasutada erinevaid ja rohkem termides lülitid. Nad töötavad nagu mingi massager, lõõgastav lihaste struktuuri.
Harjad tuleks ette valmistada:
Etapp 1. Pick luud ja pane see külma veega 6-9 tundi.
etapp 2. Enne tegelikku lahkumist leiliruum luud wrap õhuke, niiske lapiga ja pannakse aurusaun 5-7 minutit (Alahylly).
Etapp 3. Pärast protseduuri, kuivatage hari, mis ei ole rikutud.
Puhastusvahend
Bath - suurepärane võimalus avastada kõik poorid, peske neid mustusest, rasvast toru, toksiinid, toksiinid. Sellepärast, et see võõrutus, on soovitatav kohe pärast eemaldamine võtta dušš ja rakendada erinevaid puhastusvahendeid naha (nt peels, puhastamine, maskid).
Kasutage luud vann on lubatud ainult juhul, kui isik ei ole veel ühtegi nahahaigused. Muidu see protsess ainult süvendab haigust.
Paranenud ainevahetusprotsesse
Kas olete märganud, et tõuseb järsult pärast saunas või söögiisu? See on tingitud asjaolust, et ainevahetus kiirenes, keha kaotab palju vedeliku ja nõuab täiendamisega. Seetõttu ei saa te ujuma vanni kohe pärast söömist, aga see on maitse midagi maitsvat pärast ujumist - just õige.
jäigastumine organismi
Immuunsuse tugevdamiseks - teise vaieldamatu eelis vann menetlused. Aga ei kiirusta visata Seevastu veeprotseduurid kohe. Alusta väikese: esimene valati sooja veega, seejärel külma rohkem. veidi madalam temperatuur vee ja ei märka Iga kord, kui sa saad jää.
Muud kanalid artikkel:
Mida soomlased saunas ja ei ole Venemaa 3 huvitavat
Bath liigeste - kasu ja kahju?
Kasulik info? Ära unusta Nagu ja tellida "Bath - A kuni Z"!