Kui tulla külm, vanni- armastavad algab parim aeg. Et saavutada parim tervendav mõju, on vaja ühendada vanni suplust jääauk või font ja hõõrus lumega.
Kui avatud keha erinevatel temperatuuridel, kiiresti vasokonstriktsiooni. Läbi sellise korra, parandab vereringet ja oluliselt kiirendab ainevahetust. Pange tähele, et see kord peaks valmistada keha järk-järgult, nii et ta ei tunne stressi äärmuslike temperatuuride ja tervis ei ole rikutud.
Kõvendid peaks olema järkjärguline. Kui te olete uus vanni küsimustes, arstid soovitame alustada pärast kuuma vanni võtta külm dušš või lihtsalt laisaks jaheda veega. Parem mitte riskida tervise ja ei hüppa kohe sisse font või käsnaga ennast maha lund.
Kui keha harjub sellise korra, see on juba võimalik liikuda ja kastmine auku talvel. Tingimata siis soovitatakse pöörduda ümber froteest tekk. See kehtib eriti nende, kes seda esimest korda.
Kui te otsustate käsnaga ennast maha lumi, seda enam kui kolmkümmend sekundit. Ärge pöörake seda protsessi kaua, ja ärge unustage enne lahkumist vanni kulumine tossud, mitte külm jalad. Pea meeles, et mitte mingil juhul ei saa seista ühes kohas, sa pead liikuma. Kui keha harjub niisuguseid koormusi, siis on võimalik, et suurendada veedetud aeg font või pühkides lund.
Ära unusta hoolitseda oma tervise. Kui on olemas mingi halvenemine oma tervise, on vaja, et peatada need protseduurid ja konsulteerida arstiga professionaalset abi. Pea meeles, et temperatuuri järsku langust suurendab töökoormust süda ja veresooned. Kui teil on mingeid vastunäidustusi, siis on parem mitte riskida ja pärast vanni on piisavalt, et võtta jahe dušš.
Osale vann talvel kasutamisel Seevastu kord ainult paralleelselt kogenud inimene nendes küsimustes, kes annab nõu, kuidas paremini teostada jäigastumine keha kahjustamata teda samal ajal.
Steam ravi ja karastamine saab läbi täiesti igal ajal aastas. See on üks parimaid viise, kuidas säilitada tervist ja noored kogu organismi. Sinu keha on alati meie varbad. See on tuntud juba kõige iidsetest aegadest, kui matkata vann oli mitte ainult traditsioon, vaid ka omamoodi püha rituaal.
Praegu suhe toidukaupade vann on muutunud mõnevõrra, kuid see on vähem kasu tervisele see toob mitte. See on põhjus, miks täna nii palju fänne soojendada hingest.