Esimesel märk külm me esietendus lähima apteegi ravimeid. Enamik kipuvad unustama, et meie esivanemad ka teha ilma tablettide ja ravida nohu tavalisel vene saun.
Mis iganes sümptomid teil võitnud (köha, nohu, liigesvalu, kurguvalu), auru aitab teil higi, hingata eeterlikud õlid ja soe. Näete - paar kõned on muutunud palju lihtsamaks.
Saladus imelisest vannid
Tegelikult ei ole imesid siin. Kõik on seletatav normaalses füsioloogias:
- Kuum aur aitab avada poorid ja eemaldab need kõik toksiinid ja haigusetekitajad;
- kõrgel temperatuuril kiirendatud verevoolu määr verd puhastada ja eemaldab toksiine ja jääkaineid;
- aurusauna, meie keha toodab rohkem valgeid vereliblesid, mistõttu haigus ületada palju kiiremini, kui salakaval ega oleks viirus;
- Kõrge niiskuse koos soojuse ahju saunas luua midagi suurt inhalaator et meie bronhid ja kopsud kustutatakse lima;
- pesemist vannis luud kasulik mõju liigesed ja kõõlused.
Kuidas külastada vanni külma?
Esiteks, me ei tohiks kohe kiirustada ülemise riiulid lakke. Laevad peavad obvyknutsya natuke terava temperatuuri langus: leotage jalad basseini sooja veega, mistõttu on järk-järgult soojemaks ning 15 minutit hiljem lähete aurusaunas.
Teiseks märg pea enne sisenemist leiliruum on võimatu, jätke see kuivama ja kindlasti kandma erilist peakatet. Pärast duši all, pühkige rätikuga nii, et niiskust keha ei häiri väljumist higi ja toksiinid.
Vanni võib kasutada nelja põhilist tööriistad:
- Masseeri luud. See protseduur aitab kiirendada vereringet kapillaarides ja teha higistamine reaalsemaks. Kiirenduse ainevahetusprotsesse aitab tuua keha toksiinidest, mustuse ja toksiinid. Broom lubi avaldada soodsat mõju närvisüsteemi, eukalüpti aitab köha, nohu ja valu kurgu ja kask luud aitab kõrvaldada valu liigestes ja lihastes, ja näitab ka lima bronhid.
- Jahvatamise. Nad aitavad keha soojendada kiiremini ja kiirendada eraldamine higi. Suurema hea saab teha hõõrudes soola ja meega. Lihtsalt segada kahte erinevat koostisosa võrdsetes osades ja kasutada seda nühkima (valida trahvi soola).
- Aroomiteraapia. Kasutamine eeterlikud õlid männiokkaid, kadakas või eukalüpti aitab puhastada kopse ja bronhe lima. Liiter vett lahustamiseks 10 tilka õli ja kalla segu kivid.
- Ravimsööda jooke. Kohe pärast külastavad aurav juua tass kummel, lubja või piparmünditeed korvata vedelik pehmendamiseks kurgu ja tugevdada eraldamine higi.
Kui minna vanni on keelatud?
On vastunäidustused mis külastavaid külma vanni ei ole soovitatav või keelatud. Näiteks kui haigus on ägeda etapil (st kõrgel temperatuuril, kurguvalu, kopsupõletiku jne). Bath ainult anda lisakoormust nõrgenenud keha ja süda ei saa toime tulla.