Ma ehitasin vanni nende suvilas umbes viis aastat tagasi. Olen korduvalt kuulnud raviomadused auru, kuid praktikas on kontrollitud seda paar korda.
Alguses olin halvasti esindatud, nagu on harjutada end vana hea vene traditsioon. Varsti tuba oli üks mu lemmik kohti mõned põhjused, ning see osa täna.
tasuta leviala
Praktikas olen korduvalt testitud kasulik toime leiliruum kehal käivitamisel külma. Ma olen haige sageli - 3-4 korda aastas, aastaaegade vaheldumine, annab mulle raske aeg. Aga kui sa saagi hetkel, kui sa lihtsalt alustada "nurjuma" ja soojendada saunas, külm nagu arm lift.
Muidugi, tervendav jõud ei laiene juhtumitele, kus ma olen juba kuhjatakse koos temperatuuri alla 38 kraadi. Bath - tugev vahend, kuid mitte maagiline.
vann leevendab
Mis on su lemmik aeg aastas - see on talvel. Real talvel - raske lume ja külma eest. Miski pole võrreldav suplust lund desyatigradusny külm pärast aurutatud aurusaunas tuba. Suvel need tunded on silutud - isegi jäävett.
Mulle tundub, et selline "Erinevalt" dušš tegi mind vähem vastuvõtlikud külma ilmaga. Juba mitu aastat, ma vaikselt magama talvel lahtiste akendega.
Bath kõvastub keha ja vaimu
Mida ma ei tegelenud, pidevalt konkureerivad - ja leiliruum ei ole erand. Konkurentsivõimelise punkt on see, et ma alati vaadata, kui palju aega kulutatakse vannis. Kui mu tuttav koos vene saun hakkas just, tundus mulle, et ma ei suutnud püsida aurusaunas tuba ja kaks minutit. Pärast paar aastat rahulikult treeningu olen treeninud ennast 5-7 minutit ruumis, mille temperatuur on 90 kraadi.
Bath - koht meditatsiooni
Lisaks ilmne kasu keha, vann nagu midagi muud mõjutab hinge. Ma armastan aurutatud üksi, sest ainult vannis suudan tuua oma mõtteid korras. Pakilisi probleeme on palju, kui sa minema vaikne tuba 100-kraadise kuumusega.
Kui ma ehitatud vanni, sain oma "nurgas" meditatsiooni. On öeldud, et leiliruum on hästi läbi mõeldud, et parandada vereringet - võib see nii.
Bath - parim ülejäänud pärast sörkimine
Ma ei ole fänn sport, kuid säilitada kuju regulaarselt minna sörkimine. Pärast klassi, ma alati jätkata ebamugavustunne lihaseid. Lähtestamiseks jääkpingega jälle, ma lähen otse vannis.
Kümme minutit aurusaunas on rohkem kui piisavalt, et saada värskendatakse ja uuendatud. Linnas see rutiinne ei ole kättesaadav mind, ma pean taluma teise pool päeva, sest mida surin lihastes.
Bath - rõõm on üksikasjad
Bath - see ei ole ainult lühikese aja viibimise leiliruum see on tõeline tseremoonia. Ma eelnevalt läbi mõelda iga detail, olgu see luud, mis mul on vaja, või tee, et ma juua pärast sauna. Bath on aidanud mind täiesti uus viis vaadata tavalise ja tähtsusetu hetki. Näiteks, ma ei teadnud, kuidas maitsev pruulima kuni sa jõid pärast auru.