Valikud kiireks valmistamiseks toidu nõud palju. Kui te järgite dieeti, soovitame süüa squash lippudega koos garneering. Nad ei koorma seedetrakti, ei soodusta kaalutõusu. Eeliseid, palju nõusid. Esimene on märkida selle kättesaadavus rahastamiskava. Lisaks on maitsev ja vasta. Huvitatud? Siis minna.
See ja paljud teised materjale võib leida meieveebisait.
Palun pange huskysid ja tellida kanal "umbes Fazenda". See võimaldab meil avaldada huvitavam aed artikleid.
Pumpkin lippudega koos garneering kiire õhtusöök
Kui kasutate küps suvikõrvits lippudega, siis on eemaldada oma nahka ja eemaldada seemned. Suvikõrvitsa on piisavalt puhas välja õhuke nahk. Seejuures ei ole vaja, kui köögiviljad on liiga noor.
- Ettevalmistus aeg: 30 minutit
- Arv Serveeringuid: 4
Koostis kõrvits kotletid garneering
Et valmistada köögiviljade friikartulid:
- suvikõrvits (0,5 kg);
- munad (3 tk.);
- Helbed "Hercules" (2 spl. l) .;
- nisujahu (3 spl. l) .;
- oliiviõli (1 spl. l) .;
- paprika (maitse);
- soola, praadimiseks.
vaja garneering:
- porgandid (pool);
- tükk sellerit;
- sibul (1 tk.);
- nupu või;
- sool, suhkur, äädikas, vürtsid oma maitse järgi.
Valmistada destillatsiooniseadmetest:
- päevalilleseemned (3 spl. l) .;
- värske till, petersell;
- hapukoor.
Ettevalmistus kõrvits kotletid garneering kiire õhtusöök
Kokk lippudega järgmisel viisil:
- Puhastage suvikõrvits nahalt tükelda köögiviljad riiv. Selleks saab kasutada ka köögikombaini taimsed pakitud suurte aukudega.
- Kui sa karbonaad suvikõrvits või suvikõrvits, sool neid. Hüljanud sõelale ja lase voolata liigne vedelik.
- Salt läga, vajutage. Ülekanne kaussi, haamer tema munad ja segatakse põhjalikult.
- Alustada järk-järgult lisada jahu ja helbed. Maitsesta paprika, soola ja segatakse uuesti.
- Pane tulekahju pan, määrige seda taimeõli. Üleslaadimiseks kotletid saab kasutada supilusikatäis pannil. Vala tainas ahjuvormi. Prae juures 3 minutit mõlemalt poolt. Pannkoogid peaks leidma isuäratav kuldpruun.
Nüüd on aeg teha garneering:
- Sulata või.
- Lisa hakitud petersell, till, seller, sibul ja porgandid (rest).
- Taimne segu soola ja kalla balsamicoäädikas ja lisage suhkur.
- Hauta minimaalne kuumusel 15 minutit.
- Vala päevalilleseemned sõelal, loputada. Siis saatke need kuiva kuuma pannil. Grillima kuni kuni need muutuvad kuldpruuniks. Alternatiiviks päevalilleseemned saab kõrvits. See roog, mida saab kasutada ka maapähklid. Aga sel juhul see ei ole toit.
Vala peale plaadi köögiviljade burgereid, porgand garneering. Puista pannkoogid seemned, värsked ürdid ja valage hapukoorega. Serveeri kuumalt.
See roog hindavad fännid taimetoitlane liikumist. Fit see ja neile, kes võitlevad ülekaaluga. Loodetavasti see retsept on sulle kasulik.
See ja paljud teised materjale võib leida meieveebisait.
Palun pange huskysid ja tellida kanal "umbes Fazenda". See võimaldab meil avaldada huvitavam aed artikleid.