(!)Telli meie kanal Zen >>IDEAS FOR LIFE| NOVATE.RU<<
Kui sa pole veel ooterežiimil ja planeerimine kauaoodatud puhkust, veenduge, et seda õigesti teha. Ja alustada õige neid 10 väikest vigu, mis võivad oluliselt halvendada ärateenitud ülejäänud.
Psühholoogid veendunud tahes puhkus on mitu korda rohkem nauditav ja vähem stressi, kui te ei lase neid 10 ühise müügi vigu. Uskuge mind, määrata neid üles ja lihtsalt kena!
Viga 1: te võtate liiga palju asju
Kas olete kindel, et hotell ei ole föön, kuid kohutavalt ebamugav (aga ilus!) Stilettos olete ülitähtis mägikuurordis? Psühholoogid on veendunud: hoole pagasi, samuti mis tahes vara - palju stressi. Stressi - see on täpselt viimane asi, mida vaja kaasa võtta puhkusel. Paki oma ainult mugav ja praktiline rõivad ja jalatsid alati võimalik piirduda ühe, kuid tõesti mugav paari sussid ja. Aga ei muretse, sest eelis, registreerimise ja isegi kaotus kallihinnaline kohvri.
Viga 2: Sa ei tea midagi, kus sa lähed, lisaks aadress hotell
Keegi nõuab teil planeerida läbi iga päev ja broneerida ekskursioone 15. nädalaks. Aga vähemalt natuke uurimistööd ja tuttav informatsioon vaatamisväärsuste ja funktsioonid sihtkoha loob puhkus meeleolu ikka kodus. Lae alla rakendus juhendid, loe kommentaare teiste reisijate või vaadata dokumentaalfilmi TRAVEL edastamise. Ja vähemalt sa oled umbes teada mis sind huvitab, võid minna puhkusele, välja arvatud aeglase vooluga viibimise rannas.
Viga 3: on planeeritud liiga raske
Jäigad planeerimise kuni tund, mis ei jäta ruumi hädaolukorras, nagu lennu hilinemine - halvim asi, mida ei mõtle puhkus. Relax: Sa lõõgastuda!
4 Viga: te ei ole ujumine koos voolu
Loogiline jätk eelmisele lõigule. Isegi pühade ajal ei pruugi kõik minna nii, nagu soovite. Lend hilineb või sa eksida võõras linn? Kõrvalt stressi ja ärrituvus! Psühholoogid soovitavad tajuvad selliseid olukordi nagu seiklus. Uskuge mind, sa ikka mõelda huumoriga. Ja oleks, et öelda oma sõpradele, et naasta.
Viga 5: ootate liiga palju puhkus
Psühholoogid hoiatavad: lähed reisile koos mõtteid nagu "see on parim puhkus oma elu!" Või "sel suvel ma kindlasti otsib meest minu unistused" - kahju ise. Vabane perfektsionist taimed, ja selle asemel ütle ise: "Ma olen avatud seiklus, mida iganes nad olid." Ja siis sa ei pea pettuma.
6 viga: sa ei jõua kava koos partneriga
Kui te lähete puhkusereisile ei ole ise, olla kindel, et arutada reisi oma partner. Näiliselt elementaarne asi. Kuid paljud ignoreerida lihtsat vestlust, ja lõpuks varjutada ülejäänud konflikti. Võibolla ainult taha minna seda teed öösel reisikorraldaja või uurida kõiki baarid linna ja pool oma sõbrale või lihtsalt tahab peesitama päike ja magada lõunani?
(!)Telli meie kanal Zen >>IDEAS FOR LIFE| NOVATE.RU<<
7 viga: sa ei tea, kuidas lõõgastuda
Notorious script isegi küpsetamiseks rannas - ei ole universaalne. Mitte kõik on täiuslik puhkus sel viisil. Mõtle enne, mida sa tahaksid teha? Võibolla olete alati tahtnud sõita süsta, õppida mängima golfi või nädala saada Viininmaistaja? Miks mitte alustada kohe?
8 viga: sa täiesti loobunud igapäevaseid harjumusi
Holidays - ole põhjust lõpuks visata mõned head harjumused, näiteks füüsilise pingutuse või spetsiaalse dieedi. Aga see on alati võimalik leida "resort" alternatiiv. Näiteks, kui sa ei suuda ette kujutada oma elu ilma jõusaal, nautida jog hommikul või õhtul. Ja kujul viibimise ja tundma uue ümbrusega.
9 Viga: sa pole veel praktiliselt tööl
Isegi kui 11 kuud unistanud puhkust, puhkuse tööd, isegi vaimselt - ei ole nii lihtne. Ja sügelus kontrollida ettevõtte e-posti, või jälgida projekti rakendamise töötajad? Ära eita ise rõõm valus töönarkomaan. Aga panna jäik raamistik: näiteks tegeleda asjade töötajate mitte rohkem kui 15-30 minutit päevas.
Viga 10: no pausi
Iga puhkus, uus kogemus, ja siis naasta alaline rütmis töö - palju stressi närvisüsteemi ja keha tervikuna. Psühholoogid soovitavad vahel viimasel tööpäeval ning teekonna algus, samuti viimasel päeval reisi ja läheb töö oli alati mõnda aega. See aitab teil uuesti kohandada olukorrale ja vältida (või vähemalt kergemaks) sümptomid "posleotpusknoy depressiooni."
(!)Telli meie kanal Zen >>IDEAS FOR LIFE| NOVATE.RU<<
Rohkem infot meie kodulehel: Novate.ru novate.ru/blogs/120816/37586/