Peaaegu kõik teavad vanni eelistest. See tugevdab tervist ja annab toonust terveks eelolevaks nädalaks. Kuid mitte kõik ei tea asju, mida vannis on rangelt keelatud teha. Sellest minu artikkel räägibki. Loodan, et omandate saadud teabe ja edastate selle teistele inimestele.
Soojad jalad ja külm pea
Paljud inimesed käivad vannis ilma mütsita. See on suur viga, kuna pea ülekuumenemine võib kaasa tuua kurbaid tagajärgi. Veri selles kehaosas juba pidevalt niriseb tänu aktiivsetele mõtteprotsessidele. Liigne ülekuumenemine on tema jaoks kasutu.
Jalad tuleb hoida soojas. Kui inimene ei taha südamele lisakoormust anda, siis tasub pingil pikali heita ja jalad üles tõsta.
Seetõttu koondub põhisoojus jäsemetesse ja hakkab sujuvalt üle keha levima. Ja pea on sel hetkel ülekuumenemise eest kaitstud korgiga. Hõljumise protsess on võimalikult ohutu ja tervisele kasulik.
Kui tunnete end halvemini, lahkuge kohe.
Mõnele meeldib teistele tõestada, et suudab kaua vannis istuda. See kehtib eriti sõprade seltskonnas. Mitte mingil juhul ei tohiks te neid jälitada ja istuda sama kaua leiliruumis. Nad võiksid harjuda pikkade koosviibimistega ja see ei mõjutaks nende tervist kuidagi.
Ärge mingil juhul alustage võistlust ettevalmistamata kehaga. Tehke kõike järk-järgult ja oma enesetunde järgi. Kui tunnete end halvemini, lahkuge kohe. Samuti ärge leppige täisväärtusliku luudaga hõljumisega. Ettevalmistumata keha jaoks on see suur stress.
Pärast vanni ei tohi süüa
Ma õppisin seda raskel teel. Varem korraldasime pärast leiliruumi suurejoonelisi pidusööke erinevate roogadega. Pärast vannis käimist vabaneb inimese veres kasvuhormoon. See aitab varuda elutähtsat energiat ja puhastada keha. Kui hakkate kohe sööma, siis insuliin katkestab kasvuhormooni. Taastumisprotsess peatub ja kõik leiliruumi eelised lähevad olematuks.
Pärast vanni on lubatud süüa marju, juua mineraalvett või teed. Kõik muu on rangelt keelatud.
Alkoholi tarbimine
Kõige sagedamini vannis nad just seda teevad - joovad alkoholi. Kuid kas inimesed mõtlevad sellele, kuidas see kehale mõjub? Selle tõttu laienevad veresooned, tekib dehüdratsioon ja rõhk tõuseb järsult. Keha peab kulutama tohutult energiat toksiinide puhastamiseks.
Vannis juhtub peaaegu sama, kuid alkoholi mõju all suurenevad sümptomid täpselt 2 korda. See on väga ohtlik tervisele ja kogu organismile tervikuna. Puhastamise asemel tegeleb ta mürkide eemaldamisega. Samuti provotseerib alkohol inimesi sobimatutele tegudele. Näiteks vaidlused pikima viibimise üle, lumme või jõkke hüppamine jne. Kõik see võib viia kurbade tagajärgedeni.
Külmaravi kasutamine
Kõige tavalisem viga, mida paljud vanniteenindajad teevad. Kõvenemine on kasulik protseduur. Kuid seda tuleb teha järjekindlalt ja mõõdukalt. Jooksuga külma vette hüppamine on keelatud, eriti kui inimkeha pole selleks valmis. Järsk sukeldumine võib viia südameseiskumiseni.
Vette sukeldumist saab asendada väikeste duššitega. Aga enne seda tuleb hästi aurutada.
Täname, et lugesite artikli lõpuni! Mul on väga hea meel teile meeldimise üle 👍 jakanali tellimus.